แหล่งรวมข้อมูลวิชาการ หลักสูตรฝึกอบรมด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงาน
 
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกจากงานเชื่อมโลหะ
ความปลอดภัยในการทำงานกับไฟฟ้า
การทำงานในสภาพอากาศร้อน
การดูแลรักษาหน้ากากป้องกันก๊าซพิษ
ประเภทของหน้ากากป้องกันก๊าซพิษ
การระบายอากาศ
การปิดเดินเครื่องเพื่อการซ่อมบำรุง
ความปลอดภัยในการใช้ไฟฟ้า
ป้ายและเครื่องหมายแสดงอันตราย
ความปลอดภัยในสำนักงาน
Office safety
Warehouse Safety
แบบ ธพ.ฟ.2ร.3 รายละเอียดต้นทุนการผลิตและต้นทุนขาย ประจำเด ...
แบบ ธพ.ฟ.2ร.2 รายละเอียดค่าใช้จ่ายในการขายและบริหาร ประจำ ...
แบบตรวจสอบการให้บริการทางการแพทย์และการปฐมพยาบาล
แบบตรวจสอบการฆ่าเชื้อผ้าและอุปกรณ์
vdomenu
ใช้เครื่องดับเพลิงให้ถูกกับประเภทของไฟ
ทำไมต้องใส่ seat belt
วิธีการใช้เครื่องดับเพลิงมือถือ
ผู้ช่วยผู้จัดการตกจากพัลเลทรถโฟล์คลิฟท์เสียชีวิต
ผู้ช่วยผู้จัดการคลังสินค้าของศูนย์บริการ ...
การระเบิดที่เกิดจากการเชื่อมถังน้ำมัน
การระเบิดมักจะนำไปสู่การบาดเจ็บที่รุนแรง ...
ไฟไหม้จากการใช้ท่อไฮดรอลิกที่ทำจากโลหะใกล้กับสายไฟ
เกิดเหตุไฟไหม้หรือไฟฟ้าลัดวงจร เมื่อมีกา ...
พนักงานเสียชีวิตในถังผสม(Mixer Tank)
พนักงานคุมเครื่องผสมเสียหลัก พลัดตกลงไปใ ...
กลุ่มศูนย์การแพทย์เฉพาะทางด้านอาชีวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม
กลุ่มศูนย์การแพทย์เฉพาะทางด้านอาชีวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม
 

อาการขาบวมจากการนั่งนาน
มุมสุขภาพ : อัพเดทเมื่อพุธ ที่ 14 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2561 เข้าชม : 56
อาการขาบวมจากการนั่งนาน
 
  อาการขาบวมจากการนั่งนาน  
 

ขา เท้า บวม (Leg and foot swelling) เป็นอาการที่พบได้บ่อยเมื่อร่างกายขาดการเคลื่อนไหว และจากแรงโน้มถ่วงของโลกที่จะดึงทุกสิ่งลงที่ต่ำเสมอ ซึ่ง คือ ขา และเท้า จึงส่ง ผลให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณส่วนขา และเท้าลดลง เลือดดำจึงมักคั่งในบริเวณขาและเท้า ส่งผลให้น้ำในหลอดเลือดดำไหลซึมออกจากหลอดเลือดเข้ามายังเนื้อเยื่อรอบๆหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดน้ำคั่งในเนื้อเยื่อของขา และเท้า หรือ คือ ขา เท้าบวมนั่นเอง โดยเฉพาะเมื่อ สวมรองเท้า ถุงเท้าที่รัดแน่น แต่เมื่อได้รับการนวดเบาๆ การเคลื่อนไหวขา เท้า และการยกเท้าสูง อาการบวมก็จะยุบลง ขาและเท้าจะกลับสู่ภาวะปกติ

แต่ที่ทุกคนกลัว และกังวล คือ อาการขา เท้าบวม ที่เกิดจากมีลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำของขา หรือ Deep vein Thrombosis เรียกย่อ ว่า DVT (ภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ) ที่พบได้จากการนั่งนานๆ ไม่มีการเคลื่อนไหวในพื้นที่จำกัด การขยับตัวลำบาก คือ การนั่งเครื่อง บินระยะทางไกลๆ (ระหว่างประเทศ) ในชั้นประหยัด (Economy class) ที่สื่อมวลชนเรียกว่า “โรค Economy class syndrome” ซึ่งผลข้างเคียงจากโรคนี้ คือ โอกาสเกิดเป็นโรคหลอดเลือดเล็กๆในปอดอุดตัน จากลิ่มเลือดเล็กๆที่ขานี้ หลุดเข้าสู่ระบบการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย (ภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ) ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

แนวทางการป้องกันภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำขา และอาการขา เท้าบวม จากการเดินทางโดยนั่งเครื่องบินระยะทางไกล ทั้งนี้รวมทั้งการนั่งรถนานๆ หรือ การนั่ง การนอน นานๆโดยไม่ ได้เคลื่อนไหวร่างกายด้วย คือ

• ภาวะติดเชื้อเฉียบพลัน คือ การติดเชื้อที่ก่ออาการเกิดรวดเร็ว อาการจะรุนแรงกว่าติดเชื้อเรื้อรัง แต่ถ้าได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง รวดเร็ว โรคมักรักษาได้หายภายในระยะเวลา 2-3 สัปดาห์
• ต้องพยายามเคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ลุกเดินเท่าที่จะทำได้
• ขยับเท้า นิ้วเท้าเสมอ นั่งยกเท้าสูง
• ขยับขาเสมอ ไม่นั่งไขว้ขา
• ถอดรองเท้า ไม่ใส่ถุงเท้ารัดเท้า
• สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวม สบาย
• ไม่เก็บกระเป๋า สัมภาระใต้ที่นั่งที่ส่งผลให้ต้องจำกัดการเคลื่อนไหวเท้า
• พยายามเลือกนั่งที่นั่งที่ใกล้ทางเดิน เพื่อการลุก นั่ง เดิน เข้าห้องน้ำได้สะดวก
• ดื่มน้ำอย่างพอเพียง เพื่อลดความข้นของเลือดที่จะเกิดเป็นลิ่มเลือดได้ง่าย
• ไม่กินยานอนหลับ หรือ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้หลับลึก จึงลดการเคลื่อนไหว
• อย่าทานอาหารเค็มก่อนการเดินทาง และในระหว่างเดินทาง เพราะเกลือจะช่วยอุ้มน้ำในหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดอาการบวมได้ง่าย
• ถ้ามีความวิตกกังวลมาก หรือเป็นคนเลือดข้น (เลือดแข็งตัวได้ง่าย เวลาเลือดออกเลือดหยุดเร็ว) ปรึกษาแพทย์เพื่อกินยาแอสไพริน ต้านการแข็งตัวของเลือดก่อนเดินทาง

ขอบคุณข้อมูลจาก www.haamor.com


 
 
บริษัท วันสต๊อปเอ็ชอาร์ จำกัด : เลขที่ 33/41 ลาดพร้าว 1 ถนนลาดพร้าว แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร 10900
โทรศัพท์ : 02-513-7445 / 081-819-4332 โทรสาร : 02-511-3903 ต่อ 102 E-mail : webmaster@shethai.com