แหล่งรวมข้อมูลวิชาการ หลักสูตรฝึกอบรมด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงาน
 
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกจากงานเชื่อมโลหะ
ความปลอดภัยในการทำงานกับไฟฟ้า
การทำงานในสภาพอากาศร้อน
การดูแลรักษาหน้ากากป้องกันก๊าซพิษ
ประเภทของหน้ากากป้องกันก๊าซพิษ
การระบายอากาศ
การปิดเดินเครื่องเพื่อการซ่อมบำรุง
ความปลอดภัยในการใช้ไฟฟ้า
ป้ายและเครื่องหมายแสดงอันตราย
ความปลอดภัยในสำนักงาน
Office safety
Warehouse Safety
แบบ ธพ.ฟ.2ร.3 รายละเอียดต้นทุนการผลิตและต้นทุนขาย ประจำเด ...
แบบ ธพ.ฟ.2ร.2 รายละเอียดค่าใช้จ่ายในการขายและบริหาร ประจำ ...
แบบตรวจสอบการให้บริการทางการแพทย์และการปฐมพยาบาล
แบบตรวจสอบการฆ่าเชื้อผ้าและอุปกรณ์
vdomenu
ใช้เครื่องดับเพลิงให้ถูกกับประเภทของไฟ
ทำไมต้องใส่ seat belt
วิธีการใช้เครื่องดับเพลิงมือถือ
ผู้ช่วยผู้จัดการตกจากพัลเลทรถโฟล์คลิฟท์เสียชีวิต
ผู้ช่วยผู้จัดการคลังสินค้าของศูนย์บริการ ...
การระเบิดที่เกิดจากการเชื่อมถังน้ำมัน
การระเบิดมักจะนำไปสู่การบาดเจ็บที่รุนแรง ...
ไฟไหม้จากการใช้ท่อไฮดรอลิกที่ทำจากโลหะใกล้กับสายไฟ
เกิดเหตุไฟไหม้หรือไฟฟ้าลัดวงจร เมื่อมีกา ...
พนักงานเสียชีวิตในถังผสม(Mixer Tank)
พนักงานคุมเครื่องผสมเสียหลัก พลัดตกลงไปใ ...
กลุ่มศูนย์การแพทย์เฉพาะทางด้านอาชีวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม
กลุ่มศูนย์การแพทย์เฉพาะทางด้านอาชีวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม
 
 
สธ.แฉตัวเลขคนไทย 7 ล้าน เสี่ยงโรคข้อเสื่อม
สธ.แฉตัวเลขคนไทย 7 ล้าน เสี่ยงโรคข้อเสื่อม
อาชีวอนามัย : อัพเดทเมื่อศุกร์ ที่ 30 เดือน มีนาคม พ.ศ.2555

นพ.ไพจิตร์ วราชิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เป็นประธานเปิดประชุมและสัมมนาวิชาการเรื่อง "ทศวรรษใหม่ในการรักษาโรคกระดูกและข้อ" จัดโดยองค์กรร่วมทศวรรษโรคกระดูกและข้อแห่งประเทศไทย เนื่องในวันโรคข้อสากลประจำปี 2553 เพื่อรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงภัยเงียบของโรคกระดูกและข้อ และส่งเสริมการป้องกันและการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ



โดย นพ.ไพจิตร์ กล่าวว่า ขณะนี้โรคกระดูกพรุนและโรคข้อเสื่อม กำลังเป็นภัยเงียบที่คุกคามคุณภาพชีวิตประชาชน มักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปและผู้สูงอายุ เป็นโรคที่มีแนวโน้มเพิ่มตามจำนวนของผู้สูงอายุที่มีมากขึ้น โรคนี้เมื่อเป็นแล้วจะทุกข์ทรมานมากในการลุกเดินหรือนั่ง เป็นอาการที่ชาวบ้านพูดกันว่า นั่งก็โอย ลุกก็โอย ขณะนี้คาดว่าจะมีคนไทยมีปัญหาโรคข้อเสื่อม กระดูกพรุนประมาณ 7 ล้านคน



นพ.ไพจิตร์ กล่าวต่อว่า ที่น่าห่วง พบว่าอุปนิสัยของคนไทยโดยทั่วไป ชอบใช้เข่าในท่าพับงอ เช่น นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ หรือการนั่งยองๆ การนั่งในลักษณะนี้ ข้อมูลวิชาการแพทย์พบว่าทำให้เสี่ยงกระดูกอ่อนเสื่อมเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าการขึ้นลงบันไดบ่อย ๆ มีความเสี่ยงทำให้ข้อเข่าเสื่อมง่ายขึ้น ทั้งนี้ สธ.มีนโยบายสร้างเสริมสุขภาพให้คนไทยมีสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยด้วยโรคที่ป้องกันได้ โดยสนับสนุนให้มีการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วน เช่น การเดิน การปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายในน้ำ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก การออกกำลังกายจะให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและชะลอไม่ให้เกิดความเสื่อมของข้อได้ นอกจากนี้ในการรักษายังส่งเสริมการรักษาโรคข้อด้วยการแพทย์ทางเลือกด้วย เพื่อลดการใช้ยาแผนปัจจุบันบางชนิดอาจมีผลข้องเคียงทำให้กระเพราะอาหารเป็นแผลทะลุได้.


เรียบเรียงจาก...เดลินิวส์ออนไลน์ วันที่ 3 ตุลาคม 2553


บทวิเคราะห์ข่าว
สาเหตุ

โรคข้อเสื่อม ปวดข้อ มิได้เป็นเฉพาะเพียงผู้สูงอายุเท่านั้น แต่โรคข้อเสื่อม และปัญหาข้อสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เด็กวัยเรียน คนวัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงอายุ


            โรคข้อเสื่อม เป็นโรคที่มีความผิดปกติของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อ (Cartilage matrix) และกระดูกบริเวณใกล้ข้อทั้งหลาย ซึ่งโดยปกติแล้วที่ปลายกระดูกแต่ละส่วนนั้นจะมีกระดูกอ่อนอยู่เพื่อช่วยป้องกันข้อเวลาที่มีการเคลื่อนไหวเกิดขึ้น ภายในข้อจะมีน้ำไขข้อที่ช่วยให้ข้อสามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกยิ่งขึ้น แต่เมื่อใดก็ตามที่เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อนทั้งในด้านโครงสร้างหรือองค์ประกอบทางชีวเคมี จนทำให้หน้าที่ในการกระจายแรงที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อเสียไปหรือเกิดแรงกดทับภายในข้อมากขึ้น จนทำให้ผิวกระดูกอ่อนมีลักษณะปริออกจากกัน ก็เริ่มมีอาการของข้ออักเสบเกิดขึ้น


            ปัจจัยของการเกิดข้อเสื่อมจะมาจากการเสื่อมสลายของข้อไปตามกาลเวลา แต่หากเราไม่มีการดูแล หรือใช้ข้ออย่างหักโหม มันก็ทำให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้น เช่น พนักงานที่ต้องยืนหรือคุกเข่าเป็นเวลานาน นักกีฬา ผู้ที่เคยกระดูกหักมาก่อน ผู้ที่ชอบดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ดื่มชากาแฟเป็นประจำ และคนอ้วนน้ำหนักเกิน ซึ่งบุคคลเหล่านี้จะมีปัญหาข้อเสื่อมก่อนวัยอันควร

ผลกระทบ

โรคข้อเสื่อมนั้นกระทบกับการดำเนินชีวิตของเราอย่างมาก โดยมีอาการปวด บวมแดง ร้อนที่ข้อด้านใดด้านหนึ่งก่อน อาจมีเสียงจากการเสียดสีกันของผิวข้อที่ไม่เสมอกัน การเคลื่อนไหวของข้อมีลักษณะพับเป็นมุมได้น้อยลง เช่น ข้อเข่าไม่สามารถเหยียดตรงได้ ซึ่งแน่นอนว่าอาการเจ็บจะมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวข้อนั้นๆ ดังนั้นเวลาเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตประจำวันก็จะลำบากมากขึ้น

การป้องกันแก้ไข

แนวทางป้องกันเพื่อลดปัญหาอาการปวดข้อก่อนวัย

1. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานอยู่เสมอ

2. ลดการใช้งานเข่า เช่น การนั่งคุกเข่า นั่งพับเพียบ การวิ่ง หรือการจ๊อกกิ้ง

3. ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรวบข้อ

4. หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุที่ทำให้เกิดข้อเสื่อม

5. ตรวจเช็คร่างการอย่างสม่ำเสมอ

6. รับประทานอาหารและสารอาหารที่ทีประโยชน์ต่อข้อต่อและกระดูก ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแคลเซียมเสริมร่วมกับคอลลาเจนจากปลาทะเล กระดูกอ่อนปลาฉลาม และวิตามินดี 3 ร่วมด้วย ซึ่งจะช่วยชะลอการทำลายของข้อ และทำให้เนื้อกระดูกอ่อนแข็งแรงขึ้น ป้องกันโรคกระดูกพรุน และข้อเสื่อมอย่างได้ผล 


บางส่วนจาก..M Healthy Club ฉบับเดือนมิถุนายน 2553

 
 
 
บริษัท วันสต๊อปเอ็ชอาร์ จำกัด : เลขที่ 33/41 ลาดพร้าว 1 ถนนลาดพร้าว แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร 10900
โทรศัพท์ : 02-513-7445 / 081-819-4332 โทรสาร : 02-511-3903 ต่อ 102 E-mail : webmaster@shethai.com